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阳光现代城 为你种下祝福,愿你收获美好~!

发布时间:2020年06月09日 15:32 编辑:良良良 阅读:3107

  芒种一词最早出于《周礼》,谐音为“忙种”,是中国农历二十四节气中的第九个节气。芒种时节,南方地区人们忙着插秧播种,北方地区人们则忙着收麦。岭南地区,芒种前后“龙舟水”倾盆而下,雨量充沛,空气湿度和温度显著升高。


今日芒种,

阳光现代城为你种下祝福,

愿你收获美好!


种下一份坚强,

时间就不会有困难;

种下一份执着,

人生就不会有失败;

种下一份乐观,

生活就不会有辛酸。



忙着仲夏的快乐,

忙着收春的惊喜;

忙着种一生的幸福,

忙着收一世的开心;

忙着种终身的爱情,

忙着收永远的甜蜜;

种下平安吉祥,收获快乐幸福!


微信图片_20200609153313.jpg



芒种·养生


芒种时节,天气闷热潮湿,湿热之气遍布人身所及之处,使人感到四肢困倦,萎靡不振。


情志起居调节


在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态,恼怒忧郁不可有。起居方面,要勤换衣衫勤洗澡,早睡早起,午睡养心。气温持续升高,湿度增大,心脏病患者应注意休息,减少熬夜,避免过分紧张与劳累。另外,高血压患者应根据自身情况和医生意见及时调整用药量。小孩子则注意不要烈日当空,出去玩耍。


微信图片_20200609153328.jpg


饮食调养

历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋?尽数篇》指出:“凡食无强厚味,无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳。”又说:“善养生者常须少食肉,多食饭。”元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰:“少食肉食,多食谷菽菜果,自然冲和之味。”



饮食宜忌

在强调饮食清补的同时,提醒大家食勿过咸、过甜。饮食过咸,体内钠离子过剩,年龄大者,活动量小,会使血压升高,甚者可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多,体内碳水化合物的代谢能力逐渐降低,易引起中间产物如蔗糖的积累,而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症,严重者还可诱发糖尿病。


益气生津

在夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度的硬化,饮食宜清补为主,辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。



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